こんにちは！　わたなべです。

さて、

本日も開催、土曜日のビギナー1スクール！

近頃新しくクライミングを始める方も増えてきてますね！

やっぱり春は新しいことを始めたい季節♪

ビギナー1スクールは、そんなクライミング初心者を対象にしたスクールです。

どなたでも自由に参加出来ますので、是非興味がある方は一度参加してみてくださーい！

ビギナー1スクールは、

毎週水曜日の20：00～21：00と、

毎週土曜日の13：00～14：00です！　ご参加お待ちしてまーす！

そして、

ワイルドカントリーのピュアチョーク（350ｇ）、新パッケージで再登場です！

松脂や手荒れを引き起こす添加物をいっさい含まないピュアチョーク！

パサつかずに指先・手のひらへほどよく馴染みます！

是非お試しくださーい！(^^)/

こんにちは。

府中店にもそのまま飲めるBCAAサミノサミット入荷！

パフォーマンスの向上！！
集中力の維持！！！
回復のサポートに！！！！

気になるお味はグレープフルーツ味。
運動の前　中　後にそのまま飲むか、お水などの飲料と一緒に飲んでください！

バラ売り￥180
10個入り　￥1620

是非お試し下さい！！

そしてワイルドカントリーよりピュアチョーク＆ブロックチョーク再入荷！！

岩場に優しい松脂無しです。ヽ(^。^)ノ

チョリース(*ﾉωﾉ)
白いメガネのスギちゃんだよ！！！

今日は天気が良く気持ちの良い一日でした！
やっと春が来ましたね。

本日も学校が早く終わった、ちびっ子達が開店から元気いっぱい登っていましたね。
新一年生も多く、ワイワイ友達と話しながら登ってる姿が微笑ましい光景でした！
こうやって徐々にクライミング人口が増えていくといいですね(*´▽｀*)

さて本日mont-bell(モンベル）からアウトドアサプリメント アミノサミット3500 が
入荷しました！

このサプリはパフォーマンスを上げ、疲れを残さないためのアミノ酸サプリメント
（BCAA2,500mg・OCAA1,000mg配合）。
クライミング、登山、カヤック自転車など、さまざまなアクティビティを楽しむ人を
体の内側からサポートするためのサプリです。

色々なものがバランス良く配合されております。

カロリーも控えめなのでクライマーにピッタリですよ。

OCAAとは、アルギニン・オルニチン・シトルリンという疲労回復に効果を発揮する3つの
アミノ酸の総称です。
OCAAには運動に伴って発生した疲労物質を分解して、無害な状態に戻す体の作用を高める
働きがあります。また血流を良くする効果があり、体のパフォーマンスや回復力が向上します。
冬山での冷え対策など、さまざまな効果が期待できます。

BCAAと同時に摂取することで、より高い疲労回復効果が期待できます。

水に溶かすタイプではありませんので、そのまま水などの飲料と一緒に飲んで下さい。
携帯にも便利なのでオススメ商品ですよ～！！！
これからの外岩シーズンで役に立つアイテムですね(^^♪

お得な10個入りと、お試し用で1個でも販売していますので、気になった方はお試しあれ～。

今日はここまで！！！
おしまい。

こんにちは。

最近盛り上がっているスラックラインの大きい大会が今月行われます！
ギボンカップ2017
４月22（土）　4月23日（日）
この大会には、日本を代表する大杉徹　選手（2013年度ワールドカップ優勝）
や福田恭巳　選手（2014年度女子ワールドランキング2位）はもちろんの事
若手選手　木下晴稀　選手　田中輝登　選手も参戦致します！！

こんなチャンスめったにない！是非見に行って下さい！！！

おまけ

今日少し時間があったので、近所の聖蹟桜ヶ丘をふらふらしてきました。
じつは聖蹟はスタジオジブリ作品「耳をすませば」のモデルになった場所で
アニメで使われた景色が見れます。
今日は時間がなかったので一番メインの場所へ車でGO！
地球屋があったロータリー。桜満開でサイコーに綺麗でした！

こちらはロータリー脇にある洋菓子屋ノア。
耳すまファンは知らない人がいないほど有名店。

中に入るとバロンがお出迎え。

ここにきた耳すまファンの方々が記念に書くノートがたくさん

かわいい看板。

ジブリ好きにたまらない場所ですね。

こんばんは！　わたなべです。

本日は木曜日！！

ということで、

いつも通りフライング気味にWEEKLY課題が更新されてまーす！

今週も「F」まで！

なかなかやり応えのある課題だと思います！

是非皆さんトライしてくださいねー！

オレンジテラスに2級も追加されてるので、こちらもやってみてくださーい！(^^)/

こんにちは(*’▽’)かよよんです！
春休みを利用して臨海実習へ行ってきました～

↓　アジとキダイ（通称レンコダイっていいまーす）↘アジの干物♥

長崎では水産加工のお勉強…干物を食べ比べたり!(^^)!

・・・・・・・すずきさん！

魚市へ連れていってもらったり！

和歌山では川や磯でそれぞれの生態系を観察しました～

実習の一つに、
二日前に〆られたものと食べる直前に〆た鯛のお刺身を
食べ比べる事があったのですが、食感と風味がまるで違って驚きました(‘Д’)

〆たては歯ごたえが強く淡白な味わいで、二日前のものはやわらかくほのかに甘みがありました。
魚も人も、死ぬといったん死後硬直により身が硬くなり、その後腐敗に向かってやわらかくなっていきます。
また、魚においては体内にあるATPという物質が死後、イノシン酸といううまみ成分にかわることが知られ、
〆て1日以上たってからのほうが科学的にも美味しくなるとされています。

また、関東圏では一般的に漁獲されてから消費者の口に入るまでは二日以上かかります。
なので、九州出身のひとは〆たてのほうを食べて新鮮だ、と評価していましたが、
関東圏の私には二日目のものの方がなじみがあって美味しいと感じました。

魚一つとっても流通経路から食習慣、好みが違うんだなー、としみじみ思います(*´ー｀*)
こちらでは、魚は切り身で売られているのが一般的ですが、向こうでは一匹まるまるが普通です！

和歌山は白浜で頂いたお刺身↓

こちらのお刺身は食感がやわらかながら歯ごたえもわずかにあり、
上で書いたもののちょうど真ん中ぐらいでしたね(笑)
美味しかった～(*´▽｀*)

とっても楽しかったです！お話しできることは他にも色々あるので
気になる方は是非聞いてください!(^^)!

チョリース(=ﾟωﾟ)ﾉ
白いメガネのスギちゃんだよ！！！

今日は昼間暖かかったですね(´▽｀)
やっと本格的に春がきましたね！！！

明日から学校のキッズが多いからか、今日は春休み最後のお楽しみと
たくさんの子供達が開店から遊びにきてくれましたね。

16:30から開催するキッズスクールは過去最高の参加人数で大盛り上がり！！！

今日は初心者のキッズが多かったので、カンテの持ち方や基本的な動きを教えました。
もうちょっと教えたかったのですが、ここで残念ながらタイムアップ。
普段も混雑状況にもよりますが、出来る限り教えますので、
お気軽にスタッフに聞いてみてね( ｀ー´)ノ

毎週参加している子供達がドンドン上達しているので、スギちゃんも嬉しい限りです！！！
出来ればこのまま続けてくれると嬉しいな～(^^♪

今日はここまで！！！
おしまい。

こんばんは！　わたなべです。

今日は春らしい気持ちいいお天気でしたね！

今日で春休みが終わる小学校が多く、最後の休みを満喫しに日中はたくさんのキッズ達でお店も賑わっていました！

みんな明日は寝坊しないように、今日は早くお布団に入りましょう！( ｀ー´)ノ

さて、

久しぶりにながものが追加されました！

グレードは5.11c！

ホワイトデビルからルーフを抜けて、ゴーストハングでゴール！

手数はそんなにないのですが、一手一手の重みが。。。(ﾟдﾟ)

強傾斜のトレーニングに、是非ご活用くださーい！(^^)/

こんにちは。
昨日お休みだったので奥多摩の大沢ボルダーへ行こうと車を走らせたのですが
まさかの定休日！！（大沢ボルダーは管理釣り場の中にあるので定休日があります。）
予定を変更して、混んでるかな～と思いつつ久しぶりに御岳に行きました。

何とか一番近い駐車場に止めれて、いざ忍者岩へ！

以外に空いててラッキー！

まずはどうしても登れない初段、クライマー返しをトライ！！
何度もトライしたんですが、やっぱりムズイ。。
これは来るたびに少しづつ頑張ろうと心に決め

他の課題へ。
次に蟹虫をどこまでできるかチャレンジしてみました。
蟹のパートは、じっくりトライした事ないのでなかなか楽しかった！
でも虫につなげると蟹パートで以外に力を使ってしまい
虫の第一核心のよせすら止まらなかったです。。泣
蟹のパートをサクサク力を使わずに行かないとこりゃ無理！
と思い蟹パート練習をして終了～。
楽しかったんで混んでなかったらまた行きたいな～！！

おまけ

これいつかやってみたいな～。
ラフティングとかも、、みんなでオールを合わせたりしたい(≧◇≦)

春の訪れを感じようと、秘密の沢へ行ってきました。

なんで～ひみつ～？？かと言うと。
〇▽◇ブーム！みたいに、その場所が知られてしまうと、
現代の武器を多用してその場所が知れ渡り！
大勢の人が訪れ(；ﾟДﾟ)
私の大切な食糧が減ってしまうのを避ける為であります（笑）

目的は、春の山菜と岩魚（いわな）
もちろん両方食べるタメにね❤

岩魚は皆さんご存知でしょうか？
冷水を好み、源流部に生息する綺麗なお魚さんです。
そして、食べるととても美味しいのです( ｀ー´)ノ

さびっさびの岩魚が5匹釣れました。
「さび」とは、冬の間、冷水にさらされていると個体が黒くなり
黒ずんだ個体のイワナを「さびたイワナ」って呼びます。

食べごろサイズ22～25cmをGet
何で、食べごろサイズかと言うと、食べて美味しいサイズだからで、
・・・・・めんどくせぇーーー！！！説明ーーー！

興味のある方は現代の武器を駆使して調べて下さい（笑）

こちらは、フキノトウ
フキノトウは、実はフキの赤ちゃん・・・ん～

花茎（かけい）

つまり、花のみを付ける茎（くき）の事。
現代の武器を・・・・・

食べると、ほんのりと苦みがあり
天ぷら、油ミソ炒め、お蕎麦なんかの薬味としても使える
とても香りの強い山菜。

お酒のお供として最高です❤

おわり

チョリース(=ﾟωﾟ)ﾉ
白いメガネのスギちゃんだよ！！！

今日は急に雨が降ってきてちょっとビックリ( ﾟДﾟ)
寒さも戻ってきて、体調管理が難しいけど、みんな風邪をひかない様にね！

本日、常連のN君からハワイアンズのお土産いただきました(´▽｀)

『おもいっきりバナナ、おもいっきりパイナップル』
う〜ん。マジで美味そう！！！

ハワイアンズって38年で一回も行った事ないので、どんなところか
想像つかないのですが、なんか楽しそうですね(^^♪
今度N君に詳しく感想聞いてみよう！

さらにKさんに『キッシュ』をいただきました。

早速たくみんが美味しそうに食べてます(‘ω’)
これも生まれて初めて食べました！美味い！！！！！

こんなオシャレな食べ物みんな食べてるの？？？？

ホントにいつもご馳走様です<(_ _)>

今日はここまで！！！
おしまい。

こんばんは！　わたなべです。

今日は暖かくて気持ちいい日だなぁ～。　って思ってたら、

急に雨が降ってきてびっくりです。

予報では言ってなかった気がするのでちょっと騙された気分・・・(´;ω;`)

さて、

本日20：00からはマスターセッションです！

先週に引き続き、担当はヒカル！

↑ちょっと無茶ぶりしてみました。笑

強者たちのご参加、心よりお待ちしておりまーす！( ｀ー´)ノ

そして、

常連Mちゃんから大阪のお土産をいただきました！

いつもありがとー！(^^)/

大阪らしい面白いお土産。(;’∀’)

トイレットペーパーらしいですが、なんかもったいなくて使うか検討中です。笑

こんばんは！　わたなべです。

今日、日中は暖かかったですね。

今週はしばらく暖かい日が続くみたいなので、ようやく春がやって来たみたいですね。

さて、

暖かくなってくると欲しくなるのがやっぱりTシャツ！！

WESTROCKでは、かっこいいTシャツをたくさん取り揃えてます！

プラナ、

ヒッピーツリ―、

メリディアンライン！！

シューズ、チョークが揃ったら、今度はかっこいいウェアーで登りたい！！

そんな方は是非是非お店でチェックしてみてくださーい！

あっ！

オリジナルTシャツも?

旅人ウッチ―より

オーストラリアからの旅レポが届きましたので、お送りいたします。

写真は、
恐らくシドニーの首都周辺の写真かと思います。

おー！めちゃくちゃ都会じゃないですか！
クライマーと言えば、山や海、自然の中ばかりを求めるかと思いきや
こんな都会も満喫してるのでしょうか・・・？

「気候は暑くもなく、寒くもなくとても過ごしやすいです。」
との事(´▽｀)

おや？？

やっぱり、、、、

こんな所に行っちゃうのね（笑）
もともと山岳部だしね♥

恐らく、ブルーマウンテンズ国立公園にある
ブルーマウンテン
かな～っと思います。　
私、行ったことがないので後で本人に確認してください(‘◇’)ゞ

謎の鳥

アカクサインコかな～？？？

少し山の方に行くと出会える鳥ってwebに書いてあるので、
多分そうかと・・・情報くれ～ウッチ―( ｀ー´)ノ

オーストラリアは鳥王国と言われてるほど、
鳥がたくさん生息しているみたいですね。

満喫してそうですね。

次は、何処へ行くのかな～

おわり

こんばんは！　わたなべです。

雨はあがったみたいですが、今日は朝からすごく寒いですね。

4月に入ったのに春はまだでしょうか・・・？(´・ω・)

さて、

本日13時からは「ビギナー1スクール」が開催されました！

ビギナー1スクールは水曜の夜だけではなく、土曜の13：00～14：00にも開催してます！

平日の夜はちょっと都合が悪いって方は、是非土曜のお昼に参加してみてはいかがでしょう？(^^)

初心者の方を対象にしたスクールですので、初めての方もお気軽にご参加くださーい！

おまけ

驚異の新一年生現る！！

まだ入学前だというのに、なんと1日で8級のコースをコンプリート！！( ﾟДﾟ)

さらに2日目で7級スタンプカードを半分までクリア！！！(ﾟДﾟ;)

凄い子が現れました・・・。

ぜ、絶対にクライミングを続けて欲しいです！！

また遊びに来てねーー！

次は7級制覇を目指しましょー！！(^^)/

チョリース(=ﾟωﾟ)ﾉ
白いメガネのスギちゃんだよ！！！

今日も朝から生憎の雨ですね。。。
こんな日はクライミングで思いっきり身体を動かそう！！！

さて本日土曜日は恒例のスラックラインスクールが開催！

毎週土・日は14:00～14:30　16:00～16:30　の2部構成で大人気開催中ですよ(´▽｀*)

本日も初めてスラックラインをやる方が多く、非常に盛り上がっていました。

まずは基本姿勢を覚えてもらい、出来る様になったら少し歩くのがいいかも！？
参加費はかかりませんので、興味のある方はお気軽にご参加くださ～いヽ(^。^)ノ

明日も14:00～14:30　16:00～16:30　の2部構成でスラックラインスクールを
開催するので、みんなの参加まってるよ(‘◇’)ゞ

あっ！？
今日エイプリルフールだったわ。みんな嘘はついたかな！？
良い子のみんなは嘘ついちゃダメだからね！！！！！！！！！！！！

今日はここまで！！！
おしまい。

こんばんは！　わたなべです。

お昼過ぎから雨が降ってきちゃいましたね。

そして明日も天気があまり良くないみたいです。。。

そんな週末はクライミングでモヤっとした気分を吹き飛ばしましょー！！( ｀ー´)ノ

さて、

またまたNEWなアイテムが入荷しました！

マウンテンハードウェア「ストレッチストーンジーン」です！

ストレッチ性抜群で、ハイステップも思いのまま！

スタンダードな５ポケットデニムで普段履きにも使えちゃいます！

春はかっこよくデニムでクライミングなんていかがでしょう？

是非店頭でお試しくださーい！(^o^)／

そして、

本日20：00からは「ミドルセッション」、

21：00からは「マスターセッション」を開催しまーす！！

外は寒いですが、みんなで熱いセッションで盛り上がりましょう！！！

ご参加お待ちしてまーす！(^^)/

チョリース(=ﾟωﾟ)ﾉ
白いメガネのスギちゃんだよ！！！

今日は生憎の雨ですね。
でもこんな日こそジム内で身体を動かしてスッキリしましょう(´▽｀)

さて　お知らせ　でも告知致しましたが、4月18日（火）2F　Monthly Wallの
ホールド替えしますよ！！！

既存の課題は全て無くなるので、まだクリア出来ていない課題がある方は
急いでやっつけて下さい(‘◇’)ゞ

週末も生憎な雨になりそうですが、ジムなら全く関係ないので
みんなで遊びにきてね！

今日はここまで！！！
おしまい。

チョリース(*ﾉωﾉ)
白いメガネのスギちゃんだよ！！！

今日は暖かかったですね！
ついに本格的に春がきたかな(^^♪

木曜日の夜と言えばWEEKLY課題が新しくなる日ですね。
ちょっとフライングでもう貼ってあるので、ガシガシトライして下さい(‘◇’)ゞ

今週もF課題までご用意したので、コンプリート目指してガンバ！！！
週末も色々な課題が出現予定なので、みんなで一緒に遊びにきてね！

今日はここまで！！！
おしまい。

だ～れだ。