こんばんは！　わたなべです。

 

年末年始にかけて、

実はちょくちょく課題が追加されています！

 

そして本日も1本、

ガメラロックに3級が。

 

連休最終日は、是非ウエストロックでレッツクライミーング♪

お待ちしております。m(__)m

こんにちは。

本日、日曜日はスラックラインスクールの日！！
はじめての方の為のスクールなので初心者大歓迎！！！
歩き方のコツやバランスのとり方などなどレッスンします！！

※遊んでいる訳ではありません

参加費もちろん無料～でーす！！(´▽｀)
どなたでも参加できまーす！！
14：00～14：30
16：00～16：30

２回開催です！みんな来てね?

こんばんは！　わたなべです。

 

さて、2017年もやります！

ストーンサーキット！！( ｀ー´)ノ

今年のシーズン１（第１回）は調布店で開催します！

期間は1月18日（水）～1月20日（金）までの３日間！！

お好きな日を選んでチャレンジしてみてください！

ウエストロック会員様なら誰でも参加可能です♪

 

詳しくは　こちら　をご覧ください！

 

今年もたくさんのご参加お待ちしておりまーす！(^^)/

 

 

おまけ

また頂いてしまいました、

大好きなやつ?

Sちゃんいつもありがとうございまーす！

スタッフみんなでいただきます。<(_ _)>

チョリース(=ﾟωﾟ)ﾉ
新年早々、ベンチに足をぶつけてちょっぴり骨折したスギちゃんだよ！！！
みんなベンチには気を付けろ！！！！！！！！！

今日は朝からめっちゃ寒かったね。。。
連休明け更に寒くなるらしいので、防寒はしっかりとして出かけてね(‘◇’)ゞ

 

さて本日も14時からスラックラインスクールが開催されました。
ちょっとだけ今日のスクールを見せますね。

まずは基本姿勢の練習で、ラインの上じゃなくても出来る大事な基本です。

次は一番低いラインでまずは安定した姿勢で立つ練習。
補助があってもいいので、まずは立つ練習しましょう！

次は補助無しで立つ練習です。

こうやって基本的な動きをスクールでお教えするので、
気軽にご参加下さいね(´▽｀)

東京でスラックラインを体験できる場所はあまりないので、
スラックラインを体験したい方は 府中店までお越しください！！！

 

 

おまけ。
冬休みで旅行にいった常連キッズのHちゃんからお土産です。

ドラクエミュージアムなんてあるんだね( ﾟДﾟ)
知らなかったわ。

更にYちゃんから草津温泉饅頭。

こりゃお土産太りするな(´▽｀)
みんなご馳走様！

今日はここまで！！！
おしまい。

こんばんは！　わたなべです。

 

お正月休みが明けたあたりから、段々と寒くなってきましたね。

連休中は天気も崩れるみたいです。。。

寒くて天気も悪い日は是非快適な室内でクライミングを(^^)♪

 

さて、

今日はとっても元気な仲良し3人組が遊びに来てくれたので、ちょっとご紹介します！

同じバイト仲間で今日がボルダリング初挑戦3人組！

果敢に5級にトライしながらも、終始笑いの絶えないエンジョイクライミングを楽しんでいってくれました！

ちなみに写真のテーマは「劇団四季」らしいです・・・笑

 

また是非遊びに来てくださいねー！

お待ちしてまーす！(^^)/

こんにちは。

今年からスラックラインのみの料金を設定して
スラックラインエリアを少しずつ良くできたら、と思っている
ウエストロック府中店。

最近お客様からスラックラインで歩くコツは？
と聞かれる事が多いので、今日は簡単に歩きかたのコツを説明致します。

まずスラックラインは、ただラインを渡りきれたらOKというわけではありません。
スラックラインでの歩くとは、
安定姿勢である片足立ちを交互にくりかえして少しずつ進むことです。

図の様に、
肩の力を抜いて背筋を伸ばし、手を使ってしっかりバランスを取り、
視線は前方に向けて歩きます。

まず、初めの練習は、片足立ちで交互に10秒ずつバランスがとれる様に練習しましょう！！

初めのうちは、足が左右にブルブルふるえますが
それは重心が真下に作用していないから、もしくは不必要に緊張して余計な力がかかっているから
このブルブルは練習すると体の使い方がわかり、改善するはずです！！

今年はみんなでスラックラインを体験して
ボルダリングと一緒に上手になっちゃいましょう！！

 

チョリース(*ﾉωﾉ)
白いメガネのスギちゃんだよ！！！

 

今日も寒いね(*´Д｀)
寒いとキズが痛むから早く暖かくなってね！

 

さて本日木曜日、ちょっと早いですけどWEEKLY課題が
新しくなってます(^^)/

今週も新年という事でお年玉！？的な感じでF課題までご用意！！！
このF課題は元スタッフのノブとそのお友達が作った、なかなか難しい課題です(≧◇≦)
ノブ＆Y君、Rちゃん。ありがとーね(^^♪

今週は普段より少しムズメになってるので、みなさんコンプリート目指してガンバ！！！

 

今日はここまで！！！
おしまい。

うぇ～い

今年初の海へ行って来ました。

っと言っても目的はリードとジャンボエビフライ！！
エビフライ！　ジャンボね！(´ﾟдﾟ｀)！

場所は、古くからあるゲレンデの鷲頭山。

海が近くにあるクライミングエリアなので、
美味しい海の幸を求めていざ出発。

岩場には一番乗り

エリアはこんな感じ
ここがメインウォールになっており日当たりも最高！
この時期でもTシャツで登れます。

ETハング(11a) 
核心を見つめる直太朗

大瀬崎に消える夕日

てな感じでした。

 

さてさて(/・ω・)/
ココからがメイン♫

登った後の栄養補給。

ジャーン?　　海鮮丼！

ジャジャーン?　　アナゴ丼！

ジャジャジャ♫　ジャーン?ボエビフライ！

説明しよう
エビの大きさは、
１階の　PlanetHangの黒Tのスタートと
だいたい同じ位の大きさ（笑）　すげーデカい(*‘∀‘)

そしてすべて美味しかった?

今年も頑張ろうと思いました。

おわり

 

 

チョリース(=ﾟωﾟ)ﾉ
白いメガネのスギちゃんだよ！！！

 

昼間は暖かかったけど、夜になって冷えてきましたね(´ﾟдﾟ｀)
みんな体調管理には気を付けて！！！

さて本日より通常営業が再開しました。
って事は水曜日恒例の『かよよんと登ろう！』19時からスタート！

こちらは女性限定のセッションで名物スタッフかよよんと
おもしろおかしく登るイベントです！
登れるグレードは全く関係ないので、女性のご参加おまちしてま～す(‘◇’)ゞ

20時からはビギナーⅠスクール！

普段はスギちゃんが担当しますが、新年早々ちょっぴり怪我しちゃったので、
代打でこーたろーが担当。

こちらは初心者の方対象に基本的な動きを覚えてもらうスクールです。
始めたばかりの方や、6級の壁を越えれない方はご参加下さいね！

おまけ。
常連のMさんがこんな差し入れを！！！

お菓子の福袋(^^♪

早速食いしん坊のスタッフが狙っていますね（笑）
Mさんご馳走様ですヽ(^。^)ノ

 

今日はここまで！！！
おしまい。

 

 

こんばんは！　わたなべです。

 

世間では今日が仕事始めって方が多いみたいですね。

ウエストロックも今日から営業時間を通常に戻し、23：00までバリバリやっております！

 

各スクール、セッションも今日から復活！

小学校はまだ冬休み真っ只中ですが、

キッズスクールには常連キッズ達がいつものように参加してくれました！

冬休みはみんなクライミング三昧だね♪

 

 

この後も23：00までまだまだ元気いっぱい営業しているので、

正月休みの運動不足を解消に、是非遊びに来てくださーい！

お待ちしてまーす！！(^^)/