日曜日はヨガ！！

 

大好評のワンコイン（500円）でできるヨガ！！

 

 

今月は「腹筋強化月間」。

 

 

そこで・・・

 

インストラクターのＨＩＲＯＭＩ先生から腹筋強化課題を・・・

 

 

この状態から～

（仰向けでひざを曲げた状態から）

 

この状態へ！！

（お腹のチカラだけでももをお腹にくっつける）

 

 

さあいかかがでしょうか？

 

結構お腹疲れませんか？(‘ω’)

 

 

もっと腹筋に効くポーズを知りたいやりたいって方は・・

 

府中店３階に集まれ～！！

 

 

おわり。