こんにちは。

昨日、奇跡の晴れだったので久しぶりに瑞牆ボルダーへ。
気温は20度でまだまだ暑いです。

今年は雨が多くて岩行けなかったので超久しぶり。

とりあえず、やりたくないけどルーティーンで美しき日へ

久しぶり過ぎて出来るわけない。笑
数カ月甘やかされた指では保持力がついていかないです。くそ！

昼すぎまでムーブ確認、練習をして指が終わったので
常連さんから勧められた近くのお買い損課題、辛豆へ。

今日は時間もあるので一度真剣に向き合ってみる事に
美しき日のすぐとなりにある低い岩。実質1手のこの課題。

前のトポだと初段ついて現在は改定されていて2段。
まず離陸が核心。
めちゃくちゃ悪い右ポケットを保持するのですが
その時の足がめっちゃ悪くて体重を逃がせないです。

スタートのポケット。
多分真ん中のだれたポッケがスタートかな？

何とか離陸して2回くらいリップ出れたけど止められなかった。。
マジで悪い。

でも戦えない感じではなかったので、しばらく一人の時はこのルーティーンかな。

今シーズンは宿題回収して小川山行きたい！！

何でもかんでも種なしにして！

柿は、種の周りの食感が良かったのに。

食べやすいけどね！

おしまい

こんばんは！　わたなべです。

在庫が無かったUP ATHLETEの【EAA6400+NO】が再入荷しました。

EAA6400+NOは8種類のアミノ酸+シトルリンを配合したアスリートのためのサプリメント。

主にフィジカルアップ、リカバリーがメインターゲット。

登ったあとや、レスト日におすすめです！

他にも色んなサプリありますので、用途がわからない時はお気軽にスタッフにお尋ねください！

おわり

こんにちは、イシタカです。

本日、そろそろ70歳目前の常連さんが、「数え70歳」ということで一般的な厄年には含まれない「寿齢厄」としてお祓いをしてもらってきたとお話を伺いました。

お土産ありがとうございます！

いつもWESTROCKで頑張る姿を見て元気貰ってます。

沢山長生きして欲しいです！

自分も頑張ろう。

おしまい。

こんばんは！　わたなべです。

先日発売された、新しい御岳トポ。

新しい課題が追加されてたりグレードが変更されてたりで、

見てるだけでも楽しいですね♪

ただ・・・、私自身、そこまでグレードにこだわっている訳ではないのですが、

以前何度か挑戦して登れてない課題がグレードダウンしてるのは悲しいですね😂

おわり

えいー！！

おしまい

チョリース(=ﾟωﾟ)ﾉ
白いメガネのスギちゃんだよ！！

今日は急に気温も下がり、パリッとした晴れ間も見れて本格的に秋が
近づいてきた感じがしましたね！

さて、お知らせでも告知しましたが、

10/18(日)18:00～10月23日（金）
1F全面ホールド替えを行います。

上記期間中、1階はご利用になれません。
2階、3階は通常通りご利用いただけます。

詳細はこちら↓

今回のセットには

・波田 悠貴さん @hada_yuki

・大西 良治さん @ryojionishi

のお二人にきてもらいます。

どんな課題が出来るか今から楽しみですね！
既存の課題は全て無くなってしまうので、やり残した課題は今のうちにクリアしてね！

ホールド替えが多く、既存の課題がほぼなくなってしまうので、
やり残しがないように最後の追い込みで登りにきてくださ～い。

今日はここまで！！！
おしまい。

こんにちは。

今日はやっと晴れましたね。

さて本日は久しぶりにイボルブが入荷です。

ＤＥＦＹ　ＬＶ

快適な履き心地とパフォーマンスを両立したモデル。
フルレンングスミッドソールがエッジングと柔軟性を両立したモデル。
コスパ最高税込￥18700

チョリース(=ﾟωﾟ)ﾉ
白いメガネのスギちゃんだよ！！

今日は少しだけ晴れ間が見えて気持ちの良い一日でしたね！

さて、お知らせでも告知しましたが、

10月7日(水)17:00〜10月9日（金）23:00まで2Fホールド替えを行います。

上記の期間、府中店2Fはご利用になれません。
ご了承ください。

Moon Boardもご利用いただけませんのでご注意ください。

1F, 3Fは通常通りご利用いただけます。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

やり残したがないようにみんなガンバ(^o^)丿

今日はここまで！！！
おしまい。

こんにちは。

新しくなった御岳トポ入荷致しました。

既存の課題はもちろん、新しく追加された課題が載っています。
また、リグレードもされているので用チェックです。

そして以前の御岳トポが大変お求め安くなっています。
数が少ないので欲しい方はお早めに。。

感謝感謝感謝

こんにちは、イシタカです。

以前より身体のあちこちが不調だったので、休みを利用して整形外科に行ってきた。

指、手首、膝等不調な場所を見て頂いたが、腱鞘炎やＴＦＣＣ等は無く、ひとまず安心。

指の圧痛がずっと取れないが、これ以上は悪くならないだろうという所までは来た感じがする。

ストレッチと睡眠をちゃんととって、早く万全の状態で登りたい。

おしまい。

こんばんは！　わたなべです。

スポルティバの【スクワマ】＆【スクワマウーマン】再入荷しました。

多くのトップ選手も愛用するスポルティバのベストセラーシューズ！

岩でもジムでも強傾斜でも緩傾斜でもオールラウンンドに使えるので非常におすすめです！

是非お試しくださーい！

チョリース(=ﾟωﾟ)ﾉ
白いメガネのスギちゃんだよ！！

今日もあいにくの雨ですね。
イマイチパッとしない天気が続きますね。
9月晴れた日の記憶があんまりないな～。

さてお知らせでも告知しましたが、

10月のスラックラインスクールのスケジュールが出ました！

今月は10日（土）に開催！
スケジュールを要チェック！

是非この機会にご参加ください。

参加費（スクール代）は２時間　¥1000（税込）です。
こちらはスクール当日、3Fにて講師に直接お渡しください。

別途施設利用料(平日1430円、土日祝日1650円)がかかります。
※会員証お持ちでなければ、初回登録(1320円)も必要となります。

興味のある方は、是非ご参加下さい。
スケジュールが変更となる場合もございますので、ご了承ください。

今日はここまで！！！
おしまい。

こんばんは！　わたなべです。

UP ATHLETEの新製品【CAA5500+ELECTROLYTES　SPORTS DRINK POWDER】が入荷しました。

疲労の軽減、回復、持続性エネルギーの供給効果が期待できる、
全てのアスリートのための進化したスポーツドリンクパウダー！

酸味強めなので、絶対水に溶かして飲むことをおすすめします！（それでもまあまあ酸っぱいです）

バラ売りもしてるので、是非試してみてください！

以下メーカーコメントです。

【CAA5500+ELECTROLYTES】は渇きを潤すだけのスポーツドリンクパウダーではありません。
１袋7.2g中に「クエン酸4000mg」、アミノ酸の「L-アスパラギン酸750m」「L-アラニン750mg」、電解質の「ナトリウム315mg」「カリウム150mg」「カルシウム100mg」「マグネシウム50mg」を配合して、TCAサイクル（クエン酸回路）による持続性エネルギーの供給を目的として、全てのアスリートのために企画・開発された「進化したスポーツドリンクパウダー」です。
１袋7.2gを500ml～600ml程度のお水に溶かしていただくと、浸透圧が体液よりも低い「ハイポトニック飲料」となるため、胃から腸へスムーズに移行して水分が腸管から素早く吸収されるのが特徴です。
酸味強め・甘さひかえめのすっきりとした味わいのスポーツドリンク風味に仕上がり、スポーツやトレーニングのほか、登山や屋外作業の時など、水分や電解質の補給が必要なあらゆるシーンやタイミングでご使用ください。
水溶性向上用の造粒加工を施してありますので、クエン酸ドリンクにありがちな沈殿物の発生も軽減されています。
砂糖・果糖・ブドウ糖などの糖類を使用しておりませんので、胃のタプタプ感、血糖の急変動やそれによるパフォーマンスへの影響の心配がなく、コンペ・レース・試合などの本番シーンでも安心してご使用いただけます。
乳化剤（レシチンなど）や安定剤（グァーガムなど）、天然・合成を問わず着色料も使用しておりません。

久し振りに街に出たら、トイレに入るのにも

QRコードが必要だった！！

ヤバイぜ近代化。

ヤバすぎるぜ日本。

おしまい

何かを訴えかけるような眼差し・・・

かわいいチョークバッグいかがでしょう？

おわり

こんにちは、イシタカです。

日曜日、勤務後によく行くラーメン屋がある。

ある時、アンケートを書いたらライスが無料になると勧められ、二言三言書いた感想を店長さんが見て覚えてくれたらしく、次に伺った際に声をかけてくれた。

そこから毎回挨拶を交わすようになり、今ではすっかり常連になった。

そこのラーメン屋は毎月数日限定で期間限定メニューを販売する日があり、先日行ったときには店前に置いてある割と大き目の期間限定メニューの看板をわざわざ席の前まで持ってきて、「来週はこれです！！」とおススメしてくれた。

こんなおススメの仕方があるのか、とかなり面白かったが、昨日の勤務後に迷わずお勧めしてくれたラーメンを食べに行った。

普段あまり食べない二郎系のメニューで、直後に予定が控えていたのでにんにくなしのヤサイマシせずに普通の物を頼んだが、とても美味しかった。

今度同じような期間限定メニューが来たら、臭くなるのを覚悟して全マシリベンジしよう。

おしまい。

腰・・・。(´;ω;｀)

だんだん良くなってはきてますが、もう少しだけ登るのは控えます。

そして今年はこれ以上故障しないことを目標に頑張ります！

おわり

かんたんに負けない

おしまい