チョコレートが無性に食べたくなる。

基本、毎日ヒトッカケラ。

でも今日はひと箱。

 

これは、冬チョコ企業戦略の陰謀にまんまとハマったか。

身体からのSOSサインか。

美味しいからいいか。

 

おわり

こんばんは！　わたなべです。

 

クレイジーハングに新しい1級が追加されてます。

初手から保持が、ヤバそうです・・・。

真っ向勝負な課題が好きな方、是非挑戦してみてください！

チョリース(=ﾟωﾟ)ﾉ
白いメガネのスギちゃんだよ！！！

 

今日は雪が降らなくてホント良かった(´▽｀)

 

さて、Power Navi  が 大量入荷しました。

 

タンパク質を構成しているのがアミノ酸。
人間にとって必要なタンパク質は約20種類ほどで、そのうち9種類は体内で合成することができないため、
食事から摂取しなければならない「必須アミノ酸」です。

必須アミノ酸の中でも、

• バリン
• ロイシン
• イソロイシン

の3種類は筋肉の主たる成分であり、もっとも大事なアミノ酸です。

 

このアミノ酸を効果的に摂取できるので非常にオススメです。
価格も非常にリーズナブルですので、是非お試し下さい。

 

今日はここまで！！！
おしまい。

 

 

こんばんは！　わたなべです。

 

昨日、久~しぶりに御岳に行って来ました。

台風の被害があってからはもちろん初で、

行って登るのも1年ぶりくらい？

いや、そんなに経ってないかも・・・？？

でも久しぶりです。

 

忍者返しの岩は下地が凄く上がってました。

下にあった岩もすっぽり隠れ、課題も取りつき易くなったものが多いかと。

でも、確か丸印あたりがスタートだった亀返しはムリですね。。。

 

 

因みに1年くらい前の下地が下がってた時。

50cm以上は上がった気が。

 

午前中に早々に指皮がやられ、その後はフラフラ散策してました。( ;∀;)

溶けたソフトクリーム岩は、下地がちょっとえぐられてる気がします。

川も以前より迫ってきていて、まさに水際カンテ。

人1人が立てるくらいのスペースしかないので、落ちたら川ポチャ必至ですね。(+o+)

 

橋が流されたり、遊歩道が通行止めになっている箇所が未だ多く、

岩から岩へのアクセスはちょっと悪くなってましたが、

選べば触れる課題も結構ありそうです。

またちょくちょく通い始めようかな♪

 

おわり

チョリース( ｀ー´)ノ
白いメガネのスギちゃんだよ！！！

今日は夜になって急に冷え込んできましたね(+o+)
風邪が流行ってるので、手洗いうがいはしっかりと！！！
地味ですが効果抜群ですよ。

 

 

さて、調布店の店舗前に新しい自動販売機が設置されました。

今回設置されたのはDyDoの自販機で、なんと当たり付の自動販売機です。
昔はよく見かけましたが、最近はDyDoさんくらいしか見かけなくなりましたね。

当たるとめっちゃテンション上がりますが、当たった場合は早めに決めて
ボタンを押してね。

時間が過ぎると無効になるそうです。

真っ白でキレイな自動販売機なんかいいな(*´▽｀*)

今日はここまで！！！
おしまい。

 

ちわ。

現在、水槽のザリガニさん達が順調に成長しています(‘ω’)ノ

 

年内には、数匹になってしまうのでは？！

っと思っていましたが、7，8匹生き残っています。

面白い事に、先発隊で入れたザリガニは、1匹のボスが皆を襲撃！！

3匹まで減りました。

 

そこで、追加で数匹ザリガニを水槽に入れたのですが、

この子達は、ほぼほぼ、全員無事・・・1、2匹やられたのかも・・・

 

しかし、先発隊の生き残りの2匹は全滅しました(´･ω･｀)

ボスザリの機嫌を先発隊は損ねたのでしょうか・・・・

 

おわり

チョリース(=ﾟωﾟ)ﾉ
白いメガネのスギちゃんだよ！！！

 

 

今日は暖かくて、晴れて気持ちの良い一日でしたね。
明日は冷え込むそうなので、インフルエンザに気を付けて٩( ”ω” )و

 

さて、本日20時からはビギナーⅡスクール開催しました。
本日の担当は珍しく『ケンゴ』が担当！

ケンゴの課題はフィジカルが必要な課題が多いので、苦手な方は是非トライしてみてね！
後、距離感がちょっとヤバいかも！？

ビギナーⅡスクールファイルに残しておきま〜す。

 

おまけ。
調布店のブログで書かれていましたが、こっちも『ロクスノ最新号』入荷してます！

スラブマスター『室井登喜男』さんのページは必見です。

 

 

今日はここまで！！！
おしまい。

こんばんは！　わたなべです。

 

「ROCK&SNOW」最新号が本日入荷しました！

特集は「スラブの登り方」

室井登喜男さんのテクニック解説もあり、

いろんな意味で面白く見応えあります！

スラブ好きも、そうじゃない方も、

一見の価値ありです！！

チョリース(=ﾟωﾟ)ﾉ
白いメガネのスギちゃんだよ！！！

 

今日はなんか暖かいね(´▽｀)
このくらいの気候最高！！！

 

さて、本日『GRASP（グラスプ） チョークパック　ウェットコンディション』が入荷しました！

 

こちらは大人気GRASP　ウェットコンディションを使い切りパックに
した商品です。

価格もリーズナブルで、400円（税別）で内容量　45g。
チョークパックは使い切りタイプなので、汗で目がつまったりした場合気軽に交換できます。

お試しでウェットコンディションを使用出来るのも嬉しいですよね(^-^)
是非お試しあれ。

 

今日はここまで！！！
おしまい。

こんばんは！　わたなべです。

 

本日20時からはビギナー1スクールを開催しましたー！

ビギナー1スクールは始めたばかりの初心者の方大歓迎の初級スクールです。

登るためのコツや知識を担当スタッフが親切丁寧に教えちゃいます♪

お一人様でも大歓迎♪

是非お気軽にご参加くださーい！(*´ω｀*)