日曜日はヨガ！！

 

 

そのヨガのHIROMI先生が教えてくれる！！

 

スーパーボールの有効的な使い方(‘ω’)

 

スーパーボールを、ひざ裏に挟んで・・・

足を畳む・・・

こうやると、ツボを押すような効果があるそうです。

体内のエネルギーの流れが良くなるらしいです。

けど、ちょっと痛いです(;´･ω･)

 

他にも、腕の上でコロコロして体をほぐしたりもできるそうです。

 

色々なことに使えるスーパーボール！！

HIROMI先生が貸してくれます(´▽｀)

 

ヨガもよろしくね★

 

おわり。

 

 

おまけ↓

閉店後の府中店！！

スポットライトがカッコイイ＼(^o^)／