日曜はヨガ！！

ウエストロック府中店では、

 

毎週日曜日の

 

11時

15時

18時

の３回、ヨガ教室をやっています＼(^o^)／

 

写真の組み体操の扇の端の人っぽい恰好の女性が、

インストラクターのHiromi先生です！！

 

今日は、Hiromi先生の秘密メモを発見！！

 

首を痛めがちなクライマーの為に書いたメモらしいです。

 

首（頸椎）だけに負担がかかってしまうと首を痛めやすいらしいです。

背骨に乗っけてあげるような感じで乗っけると良いらしいです。

 

詳しくは、Hiromi先生に聞けば教えてくれます(‘ω’)

 

ヨガ教室、今日はもう終了してしまいましたが来週も開催予定です！！

もしかしたら、首の傷めない方法のような豆知識も聞けるかも！？

 

興味がある人は是非是非ご参加を(´▽｀)

 

ではでは！！