初日のお手伝いありがとうございます。

これで順調に作業できます。

 

新しく生まれ変わる1Ｆをお楽しみに＼(^o^)／

 

 

おしまい。

 

チョチョリース( ｀ー´)ノ
白いメガネのスギちゃんだよ！！

 

今日は朝からイマイチパッとしない天気ですね。

 

さて、Rock Socks ＆スポーツ・クーリングマスク V2　再入荷しました！！！

大人気のロックソックス、NEWカラーで再入荷！
このソックス履くと、もう普通の靴下へは戻れない(；ﾟДﾟ)
まだ履いた事ないお客様は是非お試しください。

 

スポーツ・クーリングマスク V2も再入荷！

アンチバクテリア加工による抗菌消臭機能に優れた、スポーツマスクです。
ストレッチ性に優れた接触冷感素材を採用しており、水に濡らして使用すると
気化熱の働きで『ひんやり冷やす』冷却効果を発揮。

接触体感温度を約3℃下げる効果を有しています。
通気性に優れたメッシュ生地のため、日常生活での使用はもちろんのこと
運動時の荒い息づかいによるエチケット対策や、咳やくしゃみ・唾などの
飛沫拡散防止として効果的です。

 

スタッフも使用してますが、マジでこのマスク最高！！！！
是非お試しあれ(・ω・)ノ

 

 

 

明日も10時から21時まで営業するので、みんな遊びきてね！

今日はここまで！！！
おしまい。

 

 

 

 

こんばんは。たくみんです。

 

ウエストロック常連のNご夫妻から、

レスト中に読んで、と記事の切り抜きをいただきました！

今を時めくクライマー「森 秋彩」選手の記事になります！

興味ある方、是非読んでみてね(´▽｀)

 

1Fの課題ファイルなどが置かれているラックに置いておきます(‘ω’)ノ

 

おしまい

チョリース(=ﾟωﾟ)ﾉ
白いメガネのスギちゃんだよ！！

 

今日も夜はしっかりと寒いね。。。

 

 

さて、府中店にもチョークバッグ色々入荷しました。

メトリウスの〚ワイルドライフチョークバッグ〛

かなりリーズナブルな価格設定ですよ！

 

ベアールの〚コクーンクリッククラック〛

開口部に湾曲プレートが内蔵され、ワンタッチで開閉できるチョークバッグです。

他にも色々と入荷しているので、ショップへ急げ！！！！

 

 

今日はここまで！！！
おしまい。

 

こんばんは！　わたなべです。

 

先日、城ケ崎ボルダーに行ってきました♪

日当たり抜群でこの時期でもぽっかぽか(*´ω｀*)
ロケーションも最高でした♪
ある意味最高のコンディションのお陰で、気づくとついついぼ～っとして登ることを忘れてしまう。。。
次は缶ビールでも持参して来ようかな。笑（もっとダメ）

 

目当ての課題も決めきれず、2023年1発目から宿題を増やしてしまいました。泣

次は頑張ります！

 

おわり

チョチョリース( ｀ー´)ノ
白いメガネのスギちゃんだよ！！

 

今日は昼間暖かかったのに、急に日が落ちてからは寒い。。。

 

さて、本日はこちらを紹介します！！！
PowerNavi　『BCAA』

以下メーカー抜粋

人間の身体は、約60%が水分から、残りの半分がタンパク質からできています。

タンパク質を構成しているのがアミノ酸。
人間にとって必要なタンパク質は約20種類ほどで、そのうち9種類は体内で合成することが
できないため、食事から摂取しなければならない「必須アミノ酸」です。

必須アミノ酸の中でも、

• バリン
• ロイシン
• イソロイシン

の3種類は筋肉の主たる成分であり、もっとも大事なアミノ酸です。

 

この3種類のアミノ酸は、分子構造が枝分かれをしたような形をしているため、
分岐鎖アミノ酸、つまりBCAA（Branced Chain Amino Acids）と呼ばれます。
筋肉を構成するアミノ酸の3割から4割がBCAAです。

普段の生活では、BCAAは肉や魚など、タンパク質食品から取り入れられます。
しかし、激しい運動や長時間の運動をした場合、筋肉中のBCAAは分解され、
エネルギーとして消費されます。
そのため、運動時にはサプリメントを補給することが必要です。

食物中に含まれるBCAA（分岐鎖アミノ酸）の量は？

BCAAは肉や魚、卵などタンパク質食品に多く含まれています。
アスリートが激しいトレーニングをする上で必要とされる10gのBCAAを摂取するためには、

• 牛肉 350g
• 本マグロの赤身 200g
• たまご 10個

が必要といわれています。
これは普段の食事で摂るのはかなり大変なことになります。
さらに、食品からたんぱく質の形でBCAAを多量に摂取しようとすると、
脂肪分や塩分の摂りすぎになる可能性があります。

ご飯やパンを食べれば炭水化物の摂りすぎも。
また、身体を動かす前にこれだけの量を食べたら、お腹が重くてトレーニング
どころではありません。

やはり、基本的には食事からBCAAを摂ることにして、不足分をサプリメントで
補うのが効率的でしょう。

 

かなり効果的なサプリメントなので、是非お試しください。
価格が安いのも非常に助かります。

 

 

今日はここまで！！！
おしまい。

こんばんは。たくみんです。

 

2ＦMonthlywallホールド替え、先ほど完了しました！！

今回の壁はこんな感じです(‘ω’)ノ

明日1/13(金)　13時リニューアルオープン！！

皆様のご来店、お待ちしております！

 

おしまい

チョリース(=ﾟωﾟ)ﾉ
白いメガネのスギちゃんだよ！！

 

今日は日が落ちてからめっちゃ寒い。。。
みんな体調管理しっかりとね。

 

さて、本日18時から2ＦMonthlywallホールド替え準備させて頂いてます。
先ほど全ての作業が終わり、準備完了(^^♪

明日、STAFF総出で課題作っていきますよ！！！

リニューアルオープンは1月13日（金）13時。
お楽しみに(´▽｀)

 

 

今日はここまで！！！
おしまい。

こんばんは！　わたなべです。

 

チョークバッグ色々入荷しました。

メトリウスの「ワイルドライフチョークバッグ」

 

アニマルプリント柄のチョークバッグ。
価格もお手頃、お好きな動物を♪

 

ベアールの「コクーンクリッククラック」

開口部に湾曲プレートが内蔵され、ワンタッチで開閉できるチョークバッグです。

 

最後にブラックダイヤモンドの「モンドチョークポット」

使いやすい小ぶりなサイズで価格も安く人気の置き型チョークバッグです。
ずっとメーカー在庫が無かったのですが、ようやく入荷できました！

 

是非ショップ見てってくださーい！

 

おわり

こんばんは。たくみんです。

 

本日は、WESTROCKで取り扱いのあるブラシの比較をしてみました！

これを機に、自分に合うブラシを見つけてください(・ω・)ノ

【ラピスブラシ】写真左のオレンジとブルーのブラシ

比較的小さく、細かいところを磨くのに向いています。

イノシシ毛ブラシで、ナイロン製のものより岩に着いた根深いチョークを取り除く事が可能！

 

【マッドロック ヘッジホッグ】写真中央、赤と黒のブラシ

ブラシヘッド部分6㎝と少し大きめですが、毛の密度が高く、チョークの落としやすさが◎

握りやすいデザインで、磨くときに力を入れやすい！！

イノシシ毛ブラシ。

 

【ブラックダイヤモンド　ボルダリングブラシS】写真中央、黒のブラシ

豚毛のボルダリングブラシ。

豚毛はイノシシ毛より柔らかいので、ピンポイントに磨くときに重宝します。

先端の毛がより長くなっており、先端が先に消耗することを抑えています。

 

【E9ブラシ】写真右、緑色のブラシ

特徴的な形のブラシです。豚毛を使用。

先が細くなっている先端、スローパーも磨ける幅広な中段、手にフィットしやすい持ち手。

一本解決型！って感じのブラシですね。

明るいカラーが豊富で、ギフトにも喜ばれます。

 

【Flathold Brush Small】写真一番右のブラシ

豚毛のボルダリングブラシ。

持ち手に絶妙な角度が付いており、これによって快適なブラッシングが可能！

ヘッドに刻印された「flathold」の文字は、
磨けば磨くほどチョークが詰まって鮮明に浮かび上がるという粋な仕様になっています。

 

 

たくみん的には、「マッドロック ヘッジホッグ」を基本的には使い、

カチ等の小さいホールドは「ラピスブラシ」を使うのが良いと思います！

ただ、ブラシは本当に好みが分かれますので自分に合うブラシを探してください！！

 

本日紹介した商品全部、ウエストロックでお買い求めいただけますので

興味ある方は是非SHOPまで！！

 

ではまた！

おしまい